当今社会竞争如此激烈，让越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征，有时候对于夫妻之间的一些亲昵都缺少动力。其实，对男人而言生活中有一些“小动作”不但可以解乏，还有助于提升男性能力，比如伸懒腰、打哈欠。
我们都知道，人在伸懒腰时，头部向后仰，两臂上举，会习惯性打一个哈欠。这样一来，流入头部的血液会增多，使大脑能得到更充足的营养。伸腰后仰时，胸腔会扩张，使胸腔内的心、肺、胃等器官功能明显改善，体内的废物、废气能及时排除。同样，在伸懒腰时做扩胸动作，还能帮助人多吸进一些氧气，加速体内的新陈代谢，同时提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。
男性伸懒腰、打哈欠还有一个好处。打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。氧化氮能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。因此，伸懒腰是是一款免费、方便的阴茎保养法，对于久坐的人士可以平常也做一下。
男性清晨起床时，为了把身体彻底唤醒，可以伸个大懒腰，并张大嘴巴打个哈欠，这既可以让腰部得到适度伸展锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让自己的性能力在一日之晨就得到提升，为晚上的爱爱活动备好能量。