我想说一个和很多人认识当中都不一样的一个事实：其实往往在刚建立感情的时候，两个人的关系是最脆弱的。

很多人都会有这样的经历：可能前一天晚上还因为表白成功激动得睡不着觉，抱着手机在床上打滚到了凌晨两三天，折腾不动了之后沉沉睡去，直到第二天闹铃一响，睡眼朦胧的起床之后，突然意识到——

“我去？我有对象了？”

那个时候，有的人会感觉到空虚，就好像辛辛苦苦查攻略找道具的游戏，一瞬间通关了；

有的人会感觉到后悔，后悔自己答应对方太早，太快的进入了一段关系当中......

甚至很多人在刚有了对象的两三天的时候，都不知道怎么和对象开口——总感觉哪里怪怪的，虽然这个人现在是自己的对象了，但是好像莫名其妙多了一点尴尬。

我在私信当中就收到过很多人这样的困惑，自然也包括题主说的“每次恋爱刚在一起就想分手”，如果出现了这样的情况，我可以给到你一些调整的建议，帮助你更好的度过这个甜蜜但是尴尬的时期。

首先，控制一下两个人的互动，不要一上来就天天呆在一起。

我知道这点有些反人性，但是这真的是为了你们好。应该很多人都有这样的经历：偶然间吃到一个很好吃的饭菜，然后一连好几天顿顿都是吃这道饭菜，直接把自己吃吐了彻底断了这个念想。

这就是我们生活中说的“积食”，感情当中也有这样的情况：你们刚刚在一起，于是天天黏在一起，什么事情都一起做，恨不得直接当天搬到对方的家里和对方抱着睡....理解这个心情，但是好好想想：等到这些做完了，之后呢？

你们的激情和新鲜感，在短时间之内急速燃烧，而后续感情的培养没有及时跟上，等到激情过去之后，你们之间的新鲜感和爱意就会像过山车一样急速跌落谷底，让你们接受不了这个落差——在这个时候，你会突然觉得无聊，感觉恋爱也不过如此。

最好的方式，就是一开始就控制好两个人的互动：不要让你们之间的热情和激情短时间之内迅速燃烧，细水长流，一步步慢慢来。

其次，你必须要意识到长期关系真的没有那么美好。

虽然这句话应该在你们在一起之前说，但是在关系刚刚确立的时候，我觉得提一下也不算晚：真实的恋爱，和所有影视文学当中的作品描绘的恋爱都不一样。

你以为的恋爱：回到家之后，另一半温馨的端上饭菜，你们们亲吻一下，然后在温暖的灯光下共进晚餐

实际上的恋爱：你回到家，发现另一半在床上趴着玩手机，问你“今天吃啥？要不点外卖吧。”“做什么饭啊，你上次洗碗了么？”“诶，什么叫我为什么不洗碗，我上次做饭了，凭什么我还要洗碗？”

至于晚上关了灯之后的情节，你也别想太多——可能因为你没洗澡给你踹下床去，想什么18禁的情节？

这还只是日常相处，你还要接受这个人很多在你看起来可能没有那么合适的地方：对方的性格脾气，对方周围的交际圈子，甚至是对方的作息时间....

长期关系没有那么美好，长期关系相当长的时间都是在互相磨合，磨合完了之后就是相当长的平淡日子——相信你有了几次恋爱经历你就会意识到，不管你怎么换人，结果都一样。

你必须要学会适应和接受，你必须确立这个认识，并且享受这种生活——如果你真的接受不了的话，你就干脆不要谈恋爱，因为几乎所有恋爱都一样。

最后，我希望你不要总是把对方一定要当成一个特定的对象来相处。

我不是说对方对于你而言不重要，我只是想说：你越快在这个长期关系当中做你自己，你们两个人就越轻松。

你一定要让自己先放松下来：你就正常表现，想说什么说什么，想干嘛干嘛，大不了就是问一下对方的意见和看法， 多陪陪对方。

如果你时刻正襟危坐想着：这是我对象，我必须卖力表现，我必须时刻配合，你真的会超级累。

这个人是的对象，同时也可以是你的合租舍友，你的玩伴，你的倾听者，你的八卦来源.....你先放松下来，长期关系到了最后两个人就是默契的朋友，你要先让自己不要那么紧张，你在这段关系当中才能感觉没有那么麻烦，没有那么累。

感情和氛围是可以互相传染的：当你开始放松做自己之后，对方的神经也会放松下来，和你一起轻松的相处。

送给你一条真理：你在一段关系当中越能够放松下来，越能够正常做自己，和对方相处的越舒服，你们的关系也就越稳定，越持久。

所以，控制好和对方的相处时间，不要一上来消耗掉全部的热情；建立正确的认识，接受长期关系可能没有你想的那么美好和完美；尽快让自己放松下来，就把对方当成一个伙伴相处——这些方法，可以帮助你快速度过感情刚刚建立时候的“脆弱期”。

希望你能够尽快适应这个阶段：毕竟总是换人，频繁的分手，对你和对方的感情都不负责，不是么？